Joga z Michałem
Regularnie ćwicząc Jogę poprawisz krążenie, dotlenisz się,
rozluźnisz napięcia w ciele i uzyskasz wewnętrzny spokój!
Zajęcie:
Poniedziałek 18:00 - 19:00 i 19:15 - 20:15
* Miejsce: Pływalnia Miejska w Siemianowice Śląskie
* Telefon: 725 080 028
Środa 20:45 - 21:45
* Miejsce: Klub Sportowy "Bumeikan" - Bytków, ul. Niepodległości 20
* telefon: 605033244
Joga ciała
Hatha Joga
Ta najbardziej popularna część Jogi to właśnie ćwiczenia fizyczne, a dokładniej asany (pozycje), które wzmacniają Twoje ciało dodając my sprężystości, siły i wigoru.
Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń pozwoli ci rozruszać i wzmocnić harmonijnie całe ciało, nabrać energii, elastyczności i poprawić równowagę.
Ćwiczenia oddechowe
Pranajama
Prawidłowy oddech to podstawa naszego odżywiania! Tak właśnie! Odżywiania!
Nasze ciała potrzebują życiodajnego tlenu. Dlatego właśnie prawidłowe oddychanie jest w jodze takie ważna. Pełny i rytmiczny oddech doda ci energii i pobudzi do działania. Pomoże ci on również wyciszyć ciało i w pełni się zregenerować w czasie snu.
Samokontrola
Pratjahara
Joga to ścieżka zaczynająca się od poznania zasad życia społecznego (jama) i indywidualnego (nijama), prowadząca do pełnego zrozumienia i opanowania zmysłów. To pozwala Ci odzyskać pełną samokontrolę i kierować własnym życiem.
Takie zrozumienie siebie prowadzi do szczęścia!
Medytacja i Koncentracja
Dhjana
Na drodze do jedności w systemie jogi uczysz się również koncentracji i medytacji. To doskonały sposób na jeszcze lepsze poznanie siebie, zrozumienie własnych myśli i zrozumienie tego, co dla nas jest na prawdę ważne.
To kolejny etap pozwalający doświadczać życia w pełni!
Chcesz trwałych zmian na lepsze w życiu? Ćwicz Jogę!
Zapraszam na zajęcia!
Więcej o mnie
Nazywam się Michał Miodoński. Jogę zacząłem ćwiczyć w wieku 11 lat i z różnym natężeniem jest ona obecna w moim życiu do teraz.
Pracując zawodowo jako kręgarz, trener rozwoju osobistego i zawodowego oraz hipnotyzer kliniczny, dzielę się moją wiedzą i doświadczenie w zakresie budowania szczęścia na własnych zasadach.
Zapraszam cię serdecznie na moje kameralne zajęcia Jogi w budynku pływalni miejskiej w Siemianowicach Śląskich.